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Vegane Süßkartoffel-Karotten-Suppe

Vegane Süßkartoffel-Karotten-Suppe

Unsere vegane Suppe eignet sich perfekt als Vorspeise oder für den kleinen Hunger zwischendurch! Für Figurbewusste sind Süßkartoffeln auf jeden Fall die erste Wahl. Sie enthalten kaum Fett (0,1g je 100 Gramm) und kommen pro 100g lediglich auf 108 Kilokalorien. Zudem hat die Süßkartoffel einen geringen glykämischen Index, weswegen der Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigt. So bleibst du länger satt und hast keine Heißhungerattacken!

 

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Proteinriegel: der gesunde Snack für Zwischendurch

Proteinriegel: der gesunde Snack für Zwischendurch

Egal ob beim Laufen oder im Fitnessstudio – früher oder später kommt fast jeder Sportler in Berührung mit Proteinriegel. Entweder weil diese einem durch Freunde kommuniziert wurden, oder weil die Regale der Fitnesscenter prall gefüllt damit sind. Aber nicht nur in den Fitnessstudios sind diese Riegel zu finden, mittlerweile findet man diese auch bei den meisten Supermärkten in den Regalen.

 

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Ideen für ein gesundes Mittagessen!

Ideen für ein gesundes Mittagessen!

Ein gesundes Mittagessen ist neben einem ausgewogenen Frühstück ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Beim Mittagessen sind Kohlenhydrate durchaus erlaubt, jedoch sollte der größte Teil davon aus eiweißreichen Lebensmittel bestehen. Am besten ist eine Kombination aus hochwertigen Kohlenhydraten und Proteinen. Ganz solltest du beim Mittagessen nicht auf Kohlenhydrate verzichten, da sie deinen Körper bis zum Abend hin mit wichtiger Energie versorgen. Nachfolgend haben wir ein paar leckere und gesunde Ideen für dein nächstes Mittagessen angeführt!

 

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