Author page: Viktoria Buchberger

Ausdauertraining: so schaffst du es schneller zu werden!

Ausdauertraining: so schaffst du es schneller zu werden!

Schneller, höher, weiter! Ein Traum vieler Sportler ist es seine Leistungen auch längerfristig zu steigern. Wichtig ist es die eigenen Belastungsgrenzen und etwaige Defizite im körperlichen Bereich zu kennen. Hast du Verletzungen erlitten oder sogar Operationen hinter dir? Wie belastbar bist du eigentlich? Erfahre im folgenden Artikel mehr über das Thema Ausdauer und wie es dir gelingt dich zu verbessern.

 

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Vegane Süßkartoffel-Karotten-Suppe

Vegane Süßkartoffel-Karotten-Suppe

Unsere vegane Suppe eignet sich perfekt als Vorspeise oder für den kleinen Hunger zwischendurch! Für Figurbewusste sind Süßkartoffeln auf jeden Fall die erste Wahl. Sie enthalten kaum Fett (0,1g je 100 Gramm) und kommen pro 100g lediglich auf 108 Kilokalorien. Zudem hat die Süßkartoffel einen geringen glykämischen Index, weswegen der Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigt. So bleibst du länger satt und hast keine Heißhungerattacken!

 

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